Una sesión online a la semana de meditación, mindfulness y pranayama, enérgica, divertida, en la que te encuentres entre amigas. En la que, en ocasiones, terminaremos bailando, riendo o cantando.
Todo ello desde la más cercana intimidad de tu casa.
Durante las 4 o 5 sesiones del mes, Liturgia de Flamencas desarrolla un aspecto beneficios para tu bienestar. Explorando diferentes técnicas y herramientas conseguimos que cada sesión sea un paso hacia una vida más equilibrada y plena.
Consciencia Corporal: ¿Sientes que tu cuerpo grita mientras tu mente está en otro lugar? Redescubre tu conexión física y vive con más energía y bienestar.
Carga Mental: ¿Te sientes abrumada por las responsabilidades diarias? Libera tu mente del estrés y recupera la claridad y la paz interior que mereces.
Gestión de Pensamientos Negativos: ¿Los pensamientos negativos te sabotean a diario? Transforma tu diálogo interno y empodérate para crear una vida más positiva y plena.
Disfruta de una comunidad de mujeres con poderío con las que puedes compartir tu experiencia, inquietudes, preguntas y que están transitando por momentos similares al tuyo. Además de tiempo para comentar y conocernos. Y por supuesto, un extra de motivación para que no dejes abandonada tu práctica.
Que te quedas con dudas después de la sesión, no hay problema. Esto no es un video de YouTube. Aquí ofrecemos soporte personalizado a cada flamenca.
Tendrás un formulario disponible al finalizar cada sesión para compartir tus preguntas, inquietudes y experiencias de manera privada. Responderé a tus inquietudes con videos explicativos durante la semana, asegurando que te sientas acompañada en cada paso. Además, podrás conectarte con otras flamencas a través de nuestro grupo de Telegram.
La tranquilidad de saber que estás en manos de una instructora experta y certificada, formada bajo los más altos estándares internacionales de la Yoga Alliance y la International Mindfulness and Meditation Alliance, adquiridos en las escuelas más prestigiosas de España e India.
Esto significa que, al unirte a la membresía, cada práctica de meditación, mindfulness y pranayama que realizas está diseñada y guiada con un conocimiento profundo y una comprensión auténtica de las técnicas y sus efectos en cuerpo, mente y espíritu.
¿Te preocupa perderte la sesión de meditación que tanto necesitas por falta de tiempo? Con nuestra membresía, no tienes que preocuparte: si no puedes asistir en vivo, recibirás la grabación y tendrás 7 días para disfrutar de la práctica cuando mejor te convenga.
Así, no dejas que tu bienestar dependa de un horario y puedes mantener tu compromiso contigo misma, sin importar lo que te depare la semana.
Cuando el estrés te supera y parece que no hay salida, es más fácil acudir a este espacio de calma que al cajón de los tranquilizantes. Aquí encontrarás una biblioteca de técnicas de meditación, mindfulness y pranayama diseñadas para ayudarte a recuperar el control en los momentos más difíciles.
Cuando no consigas dormir, cuando te sientas acelerada, cuando necesites simplemente conectar unos minutos contigo misma o quieras repasar alguna práctica en concreto, tendrás en tus manos esta poderosa herramienta con audios y videos prácticos y accesibles.
Es un recurso extraordinario que podrás usar cuantas veces lo necesites, ofreciéndote un verdadero alivio, sin efectos secundarios, fácil de encontrar, sin cortes, ni publicidad y sin pasarte una eternidad buscando por la red.
Este diario no es un cuaderno, es tu herramienta esencial para encontrar claridad en medio del ajetreo diario.
Cada mes, profundizaremos en la temática relacionada con nuestras sesiones, lo que te permite reflexionar y aplicar esos conceptos trabajados juntas a tu vida diaria.
Con indicaciones prácticas, te invitará a reservar unos minutos para ti, creando un espacio valioso de conexión y reflexión. Podrás usarlo al finalizar las sesiones o en diferentes momentos durante el mes. Con cada página, profundizarás un poco más en tu autoconocimiento y autorregulación.
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